カサカサ肌からプルプル肌へ

寒くなってきましたね。今のうちからしっかりとお肌のお手入れをしないとまた乾燥するなぁ～と思っていたところ、NHKの「ためしてガッテン」で「カサカサがぷるぷるに素肌力劇的アップ秘技」とあったので真剣に見ました！

要点をまとめたいと思います。お肌は強くこすらない！１日２回の保湿泡洗顔。

お肌は刺激に弱いので、強くこすってしまうとシミの元になってしまいます。お肌に水分を与えたら必ず保湿が必要です！保湿をしないと却って乾燥してしまうそうです。
「泡洗顔」というのは泡立てネットなどを使ってモコモコの泡を両手いっぱいに作ってその泡でこすらないように洗顔することです。ゴシゴシしなくても汚れは落ちます。

早速、昨日から実践しているのですが、今日はかなりお肌がしっとりしております。

クリスマスコフレのシーズンになりましたが、人気のブランドは予約で完売してしまいますね！でも並びにも行けないので残念です。何か一セットくらい欲しいなぁ～！店頭でシュウ・ウエムラのコフレを見ましたが、可愛かったです！

よーじや 紙石鹸

京都のお土産によーじやの紙石鹸をもらいました！紙石鹸とは珍しい。敏感肌処方で手だけではなく顔も洗えるみたいです。外出先や旅行中に便利そうですね！今日これから出掛けるので早速ポーチに入れて持っていきます。

秋が深まったらまた京都か奈良に行こうと考えています。とりあえず京都特集のＨａｎａｋｏは買ってあります。

プチ・ダイエット中

関東地方にも、台風の影響で1ヶ月振りに雨が降って暑さも少し和らいでいます。これから出かけようと思っているので、雨がこれ以上ひどくならないといいのですが…。

このままじゃ「デブまっしぐら」の為、少しだけダイエットを始めました。と、言っても、毎日の腹筋と背筋＆モムチャンDVD（15分）と夕食だけ炭水化物を抜くことです!!少しだけ身体が軽くなってきました。（体重計が壊れて計っていませんが）「体重より見た目重視」です！




こういったもの（ロコモコ）は日中食べるようにします！

痩せない～！

夏バテ気味で食欲が落ちて食べる量は減ったのに全然痩せません～。どうして～??運動量が足りないのか？
とりあえず、モムチャンDVDは毎日のノルマにしよう・・・！このジャケットのブリトニーの体型に憧れます。ウエストがキュっとしていてカッコイイですよね。

グレイテスト・ヒッツ:マイ・プリロガティヴ

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: BMG JAPAN
• 発売日: 2004/11/10
• メディア: CD

太った～！

この前、ティップネスにものすごく久しぶりに行って体重を量ったら、２、３キロ増えていて驚愕！夏バテ気味であんまり食べていないつもりだったのですが・・・。やっぱりアイスとかビールがいけなかったのか・・・？特にウエスト周りが太くなった気がするので（会社の制服のスカートがきつくなった）、腹筋と背筋を２０回ずつやっています。あと時間がある時はジムに行くのと、家にいる時はアマゾンで買ったこれ～！この付録のDVDが１５分で終わるエクササイズで、そんなにキツくはないけど終わると汗だくだくになります。

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

• 作者: チョン・ダヨン
• 出版社/メーカー: 扶桑社
• 発売日: 2010/06/10
• メディア: 単行本

これくらいのウエストのくびれが欲しいぞ～！